Herken je dit?
Onze programma's
Doe de test
Ervaringen
Over ons
Burn-out
test
1. Krijg je gedurende de dag (te) weinig beweging?
Ja
Soms
Nee
2. Neig je steeds vaker naar oppeppende- of genotsmiddelen zoals suiker, nicotine, cafeïne, alcohol of drugs?
Ja
Soms
Nee
3. Ben je prikkelbaar of snel geïrriteerd?
Ja
Soms
Nee
4. Voel je je lichamelijk en emotioneel uitgeput, waardoor je niets meer aan lijkt te kunnen?
Ja
Soms
Nee
5. Voel je je moe als je opstaat en zie je daardoor op tegen de dag?
Ja
Soms
Nee
6. Ervaar je weinig plezier en weinig voldoening in dat wat je dagelijks doet?
Ja
Soms
Nee
7. Kan dat wat er om je heen gebeurt, zowel thuis als op werk, je weinig schelen?
Ja
Soms
Nee
8. Bereik je in jouw werk en leven weinig dingen die de moeite waard zijn of er volgens jou toe doen?
Ja
Soms
Nee
9. Ben je vaak niet in staat rustig om te gaan met problemen die zich onverwacht of al langere tijd voordoen?
Ja
Soms
Nee
10. Is bepaald gedrag, gevoel of zijn bepaalde gedachten van jezelf jou vreemd?
Ja
Soms
Nee
11. Heb je last van duizeligheid, een licht gevoel in je hoofd of vlekken voor de ogen zien?
Ja
Soms
Nee
12. Heb je last van pijnlijke, gespannen spieren?
Ja
Soms
Nee
13. Transpireer je meer dan normaal, ook als je geen fysieke inspanning levert?
Ja
Soms
Nee
14. Heb je last van hartkloppingen of een drukkend gevoel op de borst?
Ja
Soms
Nee
15. Ervaar je spanningshoofdpijn en belemmert dit je dagelijks werk en leven? (let op: dit is niet hetzelfde als migraine)
Ja
Soms
Nee
16. Heb je opmerkelijke pijn in je buik, last van verstopping/diarree of een maag die van streek is?
Ja
Soms
Nee
17. Ervaar je van tijd tot tijd tintelingen in de vingers of uitval van bepaalde lichaamsdelen?
Ja
Soms
Nee
18. Ben je veel aan het piekeren en is het lastig om dat te stoppen?
Ja
Soms
Nee
19. Heb je moeite met slapen (zowel inslapen als doorslapen)?
Ja
Soms
Nee
20. Heb je in de afgelopen periode ernstige angst- of paniekaanvallen gehad?
Ja
Soms
Nee
21. Ben je vergeetachtig of chaotisch (let op: als je dit al je hele leven bent, vink je ‘nee’ aan)
Ja
Soms
Nee
22. Ervaar je een constant onrustig of gespannen gevoel?
Ja
Soms
Nee
23. Heb je het gevoel nergens meer plezier of zin in te hebben?
Ja
Soms
Nee
24. Heb je moeite met helder nadenken, je concentreren of keuzes maken?
Ja
Soms
Nee
25. Ben je sneller emotioneel dan normaal?
Ja
Soms
Nee
26. Zeg je de laatste tijd afspraken vaker af, omdat je geen energie hebt om tijd met anderen door te brengen?
Ja
Soms
Nee
Je voornaam
Je achternaam
Je e-mailadres
Verzenden